Cuidado com a Pele: 5 dicas para manter a pele sempre saudável

Por Jordana Amaral Publicado em: 16 de outubro de 2017 às 12:45.

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É mais fácil do que você pensa manter cuidados diários com a pele

 

 

 

 

É importante ter hábitos diários que mantenham a pele saudável, e esses cuidados podem ser mais fáceis que você pensa. Os benefícios de manter uma rotina para cuidar da pele são inúmeros, como evitar cravos, espinhas e até mesmo manchas.

A Bem Feminina separou 5 dicas para te ajuda a manter uma pele sempre saudável. Essas dicas estão longe de serem caras e ocuparem o seu tempo, são bem básicas para você poder adotar na sua rotina.

 

PROTEJA-SE DO SOL

Uma das maneiras para cuidar da sua pele é se protegendo do sol. Uma longa exposição ao sol pode causar rugas, manchas e até mesmo aumentar o risco de câncer de pele. Por isso, utilize protetor solar com pelo menos 15 fps. O importante é ter em mente que devemos passar protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados.

 

NÃO FUME

Ter esse hábito pode fazer com que sua pele pareça mais velha e contribui para o surgimento de rugas. Fumar reduz os vasos sanguíneos minúsculos nas camadas mais externas da pele, o que diminui o fluxo sanguíneo. Isso acaba esgotando a pele de oxigênio e nutrientes que são importantes para a saúde da pele.

 

FAÇA LIMPEZA DIÁRIA

Limpar a pele todos os dias colabora para retirar as impurezas causadas pelo ar poluído e ainda ajuda a tirar a oleosidade contida na pele durante o dia. Hidrate a pele sempre. Escolha produtos de limpeza mais suaves.

 

COMA SAUDÁVEL

 Ter um hábito alimentar saudável pode ajudar de muitas maneiras a manter uma pele saudável. Consuma bastante frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras.

 

GERIR O ESTRESSE

Estresse não controlado pode tornar a pele mais sensível e desencadear acne. Caso você esteja se sentindo sobrecarregado com o estresse, pare e analise o que você poderá fazer para geri-lo.

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