Por Jordana Amaral Publicado em: 29 de maio de 2017 às 16:42.
Tags: voce, morango, amar, ainda, mais, depois, saber, beneficios,
Se você gosta de ter uma alimentação saudável fica uma dica, inclua o morango no cardápio. Muitas pessoas acabam enjoando por ter que comer a fruta sempre da mesma forma, portanto, é sempre bom encontrar alternativas para diversificar o menu.
O morango é bem versátil e pode ser combinado com vários ingredientes, e seu sabor pode ser aproveitado de diferentes formas. Além é claro, de ser uma fruta repleta de benefícios, nós separamos alguns e mostramos para você a seguir.
Controle de glicemina – o consumo do morando colabora para controlar a glicemia. Consumir de 2 a 3 porções por semana ajuda a melhorar os índices a longo prazo.
Auxilia no processo de emagrecimento – é um importante aliado no processo de emagrecimento, ele ajuda na sensação de saciedade, fazendo com que você coma menos.
Benefícios Cardiovasculares – Consumir morangos regularmente ajuda a diminuir os riscos de doenças cardiovasculares como infarto.
Ação anti-inflamatória – O morango ajuda o organismo a fortalecer seu sistema imunilógico, porque possui uma boa propriedade anti-inflamatória por ter um alto índice de vitamina C.
Ação antioxidante – essa ação é importante para a desintoxicação do organismo, eliminando possíveis substâncias que podem causar problemas de saúde.
Rico em Nutrientes – Manganês, vitamna C, B6, biotina são alguns dos nutrientes presente no morango, que ajudam no bom funcionamento do organismo.
Retardamento do envelhecimento precoce – a eliminação dos radicais livres, que é provocada pela ação antioxidante, que como consequência traz benefícios estéticos como o retardamento do envelhecimento precoce.
Deixe seu comentário