Se você ama Morango vai amar ainda mais depois de saber dos benefícios

Por Jordana Amaral Publicado em: 29 de maio de 2017 às 16:42.

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 Se você gosta de ter uma alimentação saudável fica uma dica, inclua o morango no cardápio. Muitas pessoas acabam enjoando por ter que comer a fruta sempre da mesma forma, portanto, é sempre bom encontrar alternativas para diversificar o menu.

O morango é bem versátil e pode ser combinado com vários ingredientes, e seu sabor pode ser aproveitado de diferentes formas. Além é claro, de ser uma fruta repleta de benefícios, nós separamos alguns e mostramos para você a seguir.

 

Controle de glicemina – o consumo do morando colabora para controlar a glicemia. Consumir de 2 a 3 porções por semana ajuda a melhorar os índices a longo prazo.

 

Auxilia no processo de emagrecimento – é um importante aliado no processo de emagrecimento, ele ajuda na sensação de saciedade, fazendo com que você coma menos.

 

Benefícios Cardiovasculares – Consumir morangos regularmente ajuda a diminuir os riscos de doenças cardiovasculares como infarto.

 

Ação anti-inflamatória – O morango ajuda o organismo a fortalecer seu sistema imunilógico, porque possui uma boa propriedade anti-inflamatória por ter um alto índice de vitamina C.

 

Ação antioxidante – essa ação é importante para a desintoxicação do organismo, eliminando possíveis substâncias que podem causar problemas de saúde.

 

Rico em Nutrientes – Manganês, vitamna C, B6, biotina são alguns dos nutrientes presente no morango, que ajudam no bom funcionamento do organismo.

 

Retardamento do envelhecimento precoce – a eliminação dos radicais livres, que é provocada pela ação antioxidante, que como consequência traz benefícios estéticos como o retardamento do envelhecimento precoce. 

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