Você sabia? Consumir leite diminui o risco de obesidade e diabetes

Por Jordana Amaral Publicado em: 21 de dezembro de 2017 às 12:56.

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Uma recente pesquisa desenvolvida pelo Congresso Europeu de Estudos da Diabetes apontou esse fato

 

Muitas pessoas retiram o leite do seu cardápio diário, algumas por intolerância a lactose ou à caseía (que é o açúcar e proteína do leite respectivamente). Se você não é resistente a essas substâncias está fazendo isso errado.

Um estudo apresentado no Congresso Europeu de Estudos da Diabetes ligou o consumo de leite a um shape mais enxuto e com menor risco de desenvolver diabetes e obesidade.

Os pesquisadores ainda não tem uma conclusão exata sobre o motivo para esses resultados. Mas sabese que “A presença de proteína e cálcio no leite favorece a massa magra -  fator importante para reduzir as reservas de gordura no corpo”, explica o endocrinologista Rodrigo Mendes, do Rio de Janeiro, ao portal Boa Forma.

A pesquisa foi realizada com o leite desnatado. Diversos nutricionistas, porém, recomendam o leite semidesnatado. O integral é muito calórico. 

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